В в , ,
Без комментариев

Fitball la Bigsportgym

Ce este #fitball?
Fitball-ul reprezinta un tip de exercitiu fizic in care rolul principal il are mingea. O minge speciala. Mingile pentru exercitii (Fitball) variaza ca diametru intre 35 si 85 de centimetri, avand o structura elastica moale.


Desi sub diferite nume (minge de balans, minge gimnastica, minge de terapie, minge sportiva), mingea de fitball difera de mingea medicinala, datorita dimensiunilor.

Mingea de fitness, folosită mai întâi de kinetoterapeuţi pentru recuperarea pacineţilor cu răni la probleme ortopedice, a intrat rapid în sălile de fitness fiindcă face orice antrenament mai eficient. De ce ar trebui să foloseşti o minge de fitness, când poţi lucra foarte bine şi pe o suprafaţă plată? Pentru că instabilitatea unei mingi îţi forţează corpul să folosească mai mulţi muşchi pentru menţinerea echilibrului. De obicei, cu mingea de fitness se lucrează în special muşchii abdomenului şi ai spatelui. În plus, ea te ajută să-ţi dezvolţi echilibrul.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *